Els videojocs han sigut considerats durant molt de temps un dels principals responsables de l'augment de l'obesitat infantil, degut a la passivitat en la que es veu envoltada la persona. No obstant això, l'aparició de versions actives que propicien l'exercici, com el Wii Sports, desenvolupat per Nintendo, ha revolucionat aquesta nociva relació, transformant la màquina en un dels millors amics del cos. Encara que no s’especifiqui els jocs en que es pot treballar aquest aspecte, la majoria de jocs de la Wii requereixen moviment, dinamisme i sobretot coordinació óculo-manual, ja que en tot moment el moviment i la imatge és un tot.
En els últims anys, s'han publicat diferents estudis que demostren beneficis per a la salut física, tant en nens com en adults. Diferents publicacions han demostrat que una persona que juga amb aquest tipus de videojocs gasta més energia que una que només veu televisió o que utilitza consoles de videojocs tradicionals.
Principals avantatges d'aquests programes i als aspectes que s’han de considerar en el moment d'utilitzar-los:
Quins són els beneficis?
S'ha vist que el benefici més important és que les persones que utilitzen la Nintendo Wii augmenten la seva despesa energètica a un nivell similar al d'una caminada de moderada intensitat. A més, aquest tipus de jocs ha estat utilitzat amb bons resultats en teràpies de rehabilitació, millorant el balanç, força i funcionalitat de persones amb diferents tipus de patologies.
Quins jocs són els més recomanables?
Els de boxa i bitlles son els més recomanables a l’hora de realitzar aquests exercicis de moderada intensitat. Aquests jocs desenvolupen l’equilibri i la força muscular.
Quant temps hauria de dedicar-se a aquesta activitat?
El temps recomanat és de 30 ó 45 minuts al dia, ja que és un temps adequat per a obtenir els beneficis de l'activitat física, permetent a més complementar aquesta activitat amb unes altres en espais oberts.
S’ha de tenir en compte que l'ús d'aquest tipus de videojocs no reemplaça la pràctica diària d'activitat física i que és recomanable combinar aquests exercicis amb una altra pràctica esportiva.
No hay comentarios:
Publicar un comentario